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Snacks für einen tollen Teint

Wenn du einen perfekten Teint haben möchtest, dann solltest du die folgenden Lebensmittel in deine Ernährung einbauen. 1. Mandeln Mandeln sind geradezu vollgepackt mit Phenolen und Vitamin E. Beide Stoffe sind Antioxidantien, die für ein klares Hautbild sorgen. Gleichzeitig haben Mandeln einen positiven Effekt auf die Darmgesundheit, die ein wesentlicher Faktor beim Entstehen von Hautunreinheiten ist. 2. Walnüsse Walnüsse enthalten reichlich Kalzium, …

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So nimmst du ganz ohne Mühe ab!

So nimmst du ganz ohne Mühe ab! Abnehmen ohn Fitness und Hungern? Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Doch es funktioniert! Mit diesen Alltagstipps nimmst du ab, ohne dich ins Fitnessstudio zu quälen oder an grausamen Diäten zu verzweifeln. 1. Magnesium-Junkie werden! Magnesium-Mangel macht müde und hungrig – und somit schnell dick: Um dem Teufelskreis zu entgehen, unbedingt …

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So haben Fruchtfliegen keine Chance

Fruchtfliegen kennt man auch unter dem Namen Obst- oder Essigfliegen. Sie fühlen sich überall da zu Hause, wo sie sich von beschädigtem oder faulendem Obst ernähren können. Auch offene Flaschen mit Getränkeresten ziehen Fruchtfliegen an. So richtig unappetitlich werden die gerade einmal 2,5 Millimeter großen Insekten, wenn sie beginnen, sich im Eiltempo zu vermehren. Sie legen bis zu 400 Eier …

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Dieses Frühstück wird dein Bauchfett vernichten

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den ganzen Tag. Wir haben heute ein Rezept für dich, was dir dabei helfen wird, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinwert zu regulieren und außerdem hartnäckiges Körperfett zu verlieren. Das Geheimnis: Die Kombination aus Haferflocken und Chia-Samen! Beide enthalten essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust fördern. Das benötigst du: …

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Diese Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank

Diese Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank Wir denken uns immer, dass der Kühlschrank oft die beste Lösung ist, um unsere Lebensmittel lange frisch zu halten. Falsch gedacht! Leider ist der kühle Stauraum nicht für jedes Essen die optimale Lagerung. Die kühlen Temperaturen führen nämlich bei vielen Lebensmitteln zu seltsamen oder sogar ungesunden Veränderungen! Diese Lebensmittel verbannst du am besten gleich …

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Schoko Fans aufgepasst! Laut Studie steigert Schokolade die sportliche Leistung

Schoko Fans aufgepasst! Laut Studie steigert Schokolade die sportliche Leistung Vielen von euch ist wahrscheinlich schon bekannt, dass dunkle Schokolade gut für die Gesundheit ist. So sollen die im Kakao enthaltenen Pflanzenstoffe, die sogenannten Flavonole, vor Herzerkrankungen schützen sowie das Krebs- und Diabetes-Risiko senken können. Das ist aber längst nicht alles, denn die sunkle Schokolade kann noch viel mehr. Eine …

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