Leben macht Spass

Deshalb solltest du ab sofort Kurkuma Wasser trinken

Sharing is caring!

Kurkuma ist eins der gesündesten Gewürze der Welt! Das Superfood ist ein wahrer Immunbooster, wirkt entzündungshemmend, macht die Zähne weißer – und heizt den Stoffwechsel an. Grund ist der Inhaltsstoff Curcumin. Er kann beim Abnehmen unterstützen, indem er die Fettverdauung ankurbelt.



Curcumin sorgt nämlich dafür, dass mehr Gallenflüssigkeit produziert wird, die wiederum die Fettspaltung im Darm anregt. Ideal, um den Morgen mit Kurkuma-Wasser zu starten.

Es ist wissenschaftlich belegt: Kurkuma macht gesund – und kann beim Abnehmen helfen

Zahlreiche internationale Studien haben die Wirkungen der indischen Powerknolle bestätigt. In diesen sieben Gesundheitsbereichen hilft Kurkuma besonders:


Abnehmen: Wie kann man Kurkuma in seine Diät-Routine integrieren?




Die einfachste und effektivste Art, Kurkuma zu sich zu nehmen, ist in Form von Kurkuma-Wasser. Es ist schnell zubereitet, gut bekömmlich und kalorienarm. Außerdem ist es optimal für den täglichen Flüssigkeitskonsum. Denn bekanntlich trinken die meisten von uns sowieso zu wenig.
Im Gegensatz zu Ingwer schenkt Kurkuma Speisen und Getränken auch keinen scharfen Geschmack, sondern punktet mit einem milderen, würzigen Aroma.

Kurkuma-Wasser zubereiten: so geht’s



  1. Fülle etwa 4 Tassen lauwarmes Wasser in eine Karaffe.
  2. Füge dem Wasser jetzt 1 TL Kurkuma hinzu. Rühre die Mischung so lange um, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat.
  3. Da Curcumin fettlöslich ist, solltest du deinem Kurkuma-Wasser ein paar Tropfen Speiseöl zufügen.
  4. Damit das Getränk besser schmeckt, kannst du jetzt noch etwas Zitronensaft in die Karaffe geben. Das verleiht deinem Kurkuma-Wasser zusätzlich etwas Vitamin C. Wenn du es nicht ganz so sauer magst, kannst du noch mit einem Teelöffel Honig nachsüßen.

Weiterhin hat Wasser den positiven Nebeneffekt, dass es deinen Magen ordentlich ausfüllt und so Heißhungerattacken vorbeugt. Experten empfehlen als Richtwert, täglich 2-3 Liter zu trinken.

Exit mobile version