Deshalb solltest du morgens keine Bananen essen
Eigentlich ist es nichts Neues, was Ernährungsexperten behaupten: Bananen sind nicht gut, denn durch den Zucker in Bananen bekommst du einen schnellen Energieschub, der aber nur ganz kurz anhält. Denn Bananen...
Po Workout für ZuHause – das sind die besten Übungen
Oft haft man keine Zeit für ein ausgiebiges Workout im Fintenessstudio und dann sucht man schnell nach einer Alternative. Wir haben die Lösung, denn dieses Po-Workout kann man nämlich...
Diese Kohlenhydrate machen das Abnehmen leichter
Alle, die bisher auf Nudeln, Brot und andere Kohlenhydrate verzichtet haben, weil sie dachten das sie fett machen und beim abnehmen hindern, können jetzt damit aufhören. Denn die sogenannten...
So schaffst du es mehr Zeit für deine eigenen Ziele zu gewinnen
Das Anfangen gehört zur größten Herausforderung, um sein persönliches Ziel zu erreichen. Wir neigen dazu, unser Ziel auf morgen oder die nächste Woche zu verschieben oder ziehen wichtigere Dinge...
Das passiert, wenn du täglich Leinsamen isst
Du gehörst noch nicht zu den Menschen, die Leinsamen in Ihr Müsli oder Porridge geben? Dann solltest du das noch einmal überdenken! Denn das regionale Superfood schmeckt nicht nur...
So schaffst du es Geld zu sparen und schuldenfrei zu leben
Je weniger Geldsorgen wir haben, desto mehr sinken Angst und eine innere Unruhe. Wir können erholsamer schlafen, die Zeit mit unseren Kindern und Partner mehr genießen und Erlebnisse und...
Abnehmen mit CBD Öl
Cannabidiol (CBD) ist ein natürlicher Wirkstoff, der in der Welt der Alternativmedizin immer beliebter wird. Manche Menschen sind auch der Überzeugung, dass CBD beim Abnehmen helfen kann. Doch hilft CBD wirklich...
Abnehmen mit der Schlank-im-Schlaf-Diät
Schlank-im-Schlaf-Diät
Diese Diät hört sich mehr als verlockend an: Durch ausgeklügelte Nahrungsaufnahme, die sich an den Biorhythmus anpasst und den Insulinspiegel im Blick behält, kann im Schlaf abgenommen werden. Dazu...
Das passiert, wenn du “Hexenhaare” am Kinn wegzupfst
Haare am Kinn sind eine lästige Angelegenheit. Wenn du diese mit der Pinzette herauszupfen willst, solltest du unbedingt wissen, welche Folgen es hat.
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So helfen Haferflocken beim Abnehmen
Haferflocken sind ein Multitalent, das viele Nährstoffe und gesunde Kohlenhydrate enthält. Aber sie helfen auch beim Abnehmen, weil die enthaltenen Ballaststoffe den Hunger kontrollieren und dafür sorgen, dass wir...
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Selbstzweifel überwinden: Tipps zu mehr Selbstvertrauen!
„Ich kann das nicht.” „Was, wenn ich scheitere?” „Andere werden es bestimmt besser machen als ich.” „Ich bin dazu nicht in der Lage.”
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Lerne Frei und Unabhängig zu leben
Geld ist heutzutage das wichtigste Tauschmittel. Wir geben unsere Zeit ab, um Geld zu bekommen. Wir geben Lebenszeit ab, um essen, trinken, uns zu...
HIIT Cardio Trainingsplan für Zuhause
Du willst zuhause ein kurzes, aber effektives HIIT Cardio machen? Wir haben den passenden Trainingsplan dafür!
Die intensiven Übungen kannst du mit dem eigenen Körpergewicht...