Tag Archives: gesundheit

Die Astronauten Diät verspricht eine Gewichtsabnahme in 9 Tagen von unglaublichen 13 Kilo. Wie kann das sein? Was genau ist die Astronauten Diät? Im Grunde ist die Astronauten Diät nichts anderes als eine Form der Low-Carb-Diät: Eiweißhaltige Lebensmittel stehen hauptsächlich auf dem sonst sehr reduzierten Speiseplan. Daher auch der Name, denn Astronauten können im All nur zwischen Flüssignahrung wählen und müssen auf alltägliche Leckereien …

Dein Stoffwechsel ist im Winterschlaf? Wir verraten dir fünf einfache Nebenbei-Tricks, wie du deinen Metabolismus wieder ordentlich auf Touren bringen kannst – und zwar von morgens bis abends. 1. Iss mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte Klingt verrückt, aber allein der Verzehr dieser Lebensmittel kurbelt deinen Kalorienverbrauch um 10 Prozent an. Der Grund: Ballaststoffreiches Obst, Gemüse und Vollkorn benötigen bei ihrer Verdauung mehr …

Die beste Uhrzeit für einen Diät-Spaziergang Spazierengehen in der Natur erlebt in dieser Zeit eine besondere Renaissance: Man hat die Möglichkeit, sich an der frischen Luft zu bewegen ohne Menschen allzu nah zu kommen. Wer dabei nicht nur seine Gesundheit boosten, sondern auch Gewicht verlieren möchte, sollte auf die genaue Uhrzeit des Spaziergangs achten. Die beste Zeit für alle, die …

Zitronen machen sauer und schlank !!! Dass der Saft der Zitronen ein wahres Diätwundermittel ist, haben auch Superstars schon länger für sich entdeckt. Viele Models wurden mit der Master Cleanse-Kur schnell ein paar lästige Pfunde los. Das Prinzip dieser Diät ist: ausschließlich einen Drink aus Wasser mit Zitronensaft, Chaynne-Pfeffer und Ahornsirup für mehrere Tage hintereinander trinken. Wem diese harte Fastenkur zu extrem ist, sollte unbedingt …

Das Abnehmen fällt ab einem gewissen Alter schwerer. Je älter man wird umso schwerer wird es die hartnäckigen Kilos loszuwerden. Wir erklären dir woran das liegt und was du tun kannst um abzunehmen. Warum man ab diesem Alter langsamer abnimmt Diese Gründen verhindern ab 30 meisten den Abnehmerfolg einer Diät: verlangsamter Stoffewechsel weniger Bewegung mehr Stress veränderter Hormonspiegel Diese Tipps …

Die 4 größten Abnehmfehler Es gibt einige Dinge, die wir fast immer falsch machen, wenn wir abnehmen wollen. Und genau diese Dinge solltest du vermeiden, wenn du dauerhaft Gewicht verlieren möchtest. 1. Crashdiäten zum Abnehmen Du denkst es ist sinnvoll nur einen Apfel und Salat am Tag zu essen um abzunehmen? Da liegst du falsch, denn Crashdiäten versetzen deinen Körper …

Oh ja, der Alltag kann unter der Woche manchmal ziemlich stressig sein – lange Arbeitstage, zeitintensive Workouts und dann gibt es da ja auch noch das Privatleben, das geführt werden will. Es ist dann sehr schwer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, was sich dann natürlich auch auf der Waage bemerkbar macht. Mit neuen Gewohnheiten langfristig Abnehmen Der beste Weg, …

Honig ist bekannt dafür, dass er das Immunsystem stärkt. Zimt ist mit seinen antioxidativen Eigenschaften ebenfalls ein Garant für ein starkes Immunsystem. Und beides zusammen unterstützen nicht nur die Abwehrkräfte, sondern können nebenbei noch das Abnehmen erleichtern. Wenn der Herbst jetzt also mit seinen kurzen Tagen und kühlen Temperaturen zuschlägt und das nasskalte Wetter unweigerlich bevorsteht, kann es nicht schaden, …

Mit der Spargeldiät kann man bis zu fünf Kilo in kurzer Zeit abnehmen. Außerdem steckt hinter den dünnen Stengeln mehr Power, als man denkt. Als Vitamin- und Mineralstoffquelle hilft Spargel dem Körper beim Abnehmen, ohne Mangelentscheidungen auszulösen. Welche Vorteile hat Spargel zum Abnehmen? Ein Kilogramm Spargel liefert weniger als 200 Kalorien – das macht ihn zum idealen Diät-Gemüse. Außerdem enthält …

Kurkuma ist eins der gesündesten Gewürze der Welt! Das Superfood ist ein wahrer Immunbooster, wirkt entzündungshemmend, macht die Zähne weißer – und heizt den Stoffwechsel an. Grund ist der Inhaltsstoff Curcumin. Er kann beim Abnehmen unterstützen, indem er die Fettverdauung ankurbelt. Curcumin sorgt nämlich dafür, dass mehr Gallenflüssigkeit produziert wird, die wiederum die Fettspaltung im Darm anregt. Ideal, um den …