Tag Archives: körper

So schaffst du es mehr Zeit für deine eigenen Ziele zu gewinnen

Das Anfangen gehört zur größten Herausforderung, um sein persönliches Ziel zu erreichen. Wir neigen dazu, unser Ziel auf morgen oder die nächste Woche zu verschieben oder ziehen wichtigere Dinge auf der Arbeit oder zu Hause vor. Wir sind alle beschäftigt und haben ein herausforderndes Leben. Nur wenn wir bewusst Zeit für die notwendigen Schritte zu unserem Ziel suchen, werden wir …

Read More »

Abnehmen mit CBD Öl

Cannabidiol (CBD) ist ein natürlicher Wirkstoff, der in der Welt der Alternativmedizin immer beliebter wird. Manche Menschen sind auch der Überzeugung, dass CBD beim Abnehmen helfen kann. Doch hilft CBD wirklich beim Abnehmen? CBD und Gewichtsabnahme CBD kann beim Abnehmen helfen, weil es auf den Körper und das Gehirn wirkt. Die Wirkungen von CBD im Körper sind vor allem darauf zurückzuführen, wie …

Read More »

Mit diesem Öl bekommst du straffe Brüste

Effektive Beauty-Produkte müssen immer ein Vermögen kosten? Nö, nicht immer. Es gibt sogar bestimmte Lebensmittel, die gar nicht viel kosten, dafür positive Effekte auf unsere Haut, Haare und Nägel haben. Oder auch auf unsere Brüste. Ausnahmsweise handelt es sich diesmal nicht um das altbekannte Kokosöl – das gefühlt jedes Beauty-Problem löst. Unser Dekolleté profitiert von einer anderen leckeren Köstlichkeit: Kürbiskernöl. Ihm wird tatsächlich ein Lifting-Effekt nachgesagt, der sogar unseren …

Read More »

Schluss mit Squats ! Diese Übung solltest du jetzt machen!

Nahezu jeder Fitnesstrainer würde Squats als DIE Übung schlechthin bezeichnen, wenn es um trainierte Beine und einen Knackpo geht. Es gibt allerdings eine Übung, die sogar NOCH effektiver ist. Dürfen wir vorstellen: Der Deadlift. Darum machen wir jetzt lieber den Deadlift Der Name Deadlift hört sich erstmal gruselig an. Ist es aber gar nicht! Eigentlich ähnelt er dem Squat, denn …

Read More »

Die besten Snacks fürs Büro

Gesunde Snacks sind nicht nur wichtige Nährstoff-, Vitamin- und Mineralstofflieferanten. Sie helfen auch, den unbändigen Hunger vor dem Mittagessen zu schmälern. Dadurch verzichtest du ganz automatisch auf Fast Food oder große Portionen in der Kantine und nimmst weniger Kalorien zu dir. Viele Menschen nutzen bereits Zwischenmahlzeiten und Snacks für zwischendurch, um den kleinen Hunger zu stillen. Die meisten gehen dabei …

Read More »

Snacks für einen tollen Teint

Wenn du einen perfekten Teint haben möchtest, dann solltest du die folgenden Lebensmittel in deine Ernährung einbauen. 1. Mandeln Mandeln sind geradezu vollgepackt mit Phenolen und Vitamin E. Beide Stoffe sind Antioxidantien, die für ein klares Hautbild sorgen. Gleichzeitig haben Mandeln einen positiven Effekt auf die Darmgesundheit, die ein wesentlicher Faktor beim Entstehen von Hautunreinheiten ist. 2. Walnüsse Walnüsse enthalten reichlich Kalzium, …

Read More »

Diese Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank

Diese Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank Wir denken uns immer, dass der Kühlschrank oft die beste Lösung ist, um unsere Lebensmittel lange frisch zu halten. Falsch gedacht! Leider ist der kühle Stauraum nicht für jedes Essen die optimale Lagerung. Die kühlen Temperaturen führen nämlich bei vielen Lebensmitteln zu seltsamen oder sogar ungesunden Veränderungen! Diese Lebensmittel verbannst du am besten gleich …

Read More »

Schoko Fans aufgepasst! Laut Studie steigert Schokolade die sportliche Leistung

Schoko Fans aufgepasst! Laut Studie steigert Schokolade die sportliche Leistung Vielen von euch ist wahrscheinlich schon bekannt, dass dunkle Schokolade gut für die Gesundheit ist. So sollen die im Kakao enthaltenen Pflanzenstoffe, die sogenannten Flavonole, vor Herzerkrankungen schützen sowie das Krebs- und Diabetes-Risiko senken können. Das ist aber längst nicht alles, denn die sunkle Schokolade kann noch viel mehr. Eine …

Read More »