Tag Archives: abnehmen

Wenn du darauf achtest, verbrennt dein Körper automatisch mehr Kalorien

Vor allem, wenn du siehst, was die Freunde alles essen, ohne zuzunehmen, fängt man an sich Gedanken zu machen. Die Männer haben aber ganz einfach einen höheren Grundumsatz und können deshalb auch mehr essen. Doch, liebe Mädels, bevor ihr völlig frustriert zur Chipstüte greift, haben wir gute Neuigkeiten: Beim Essen kann man abnehmen. So kannst du beim Essen abnehmen Das klingt komisch, macht aber …

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Wenn du diesen Saft trinkst, wirst du jede Diät vergessen

Wenn du diesen Saft trinkst, wirst du jede Diät vergessen Für eine Diät braucht man immer viel Zeit und vor allem auch Geduld, damit man Effekte sieht. Wenn du nicht so viel Geduld hast, solltest du ab sofort deinen Tag mit einem Glas Selleriesaft starten. Warum sich Konsequenz auszahlt und eine Schönheitskur mit Selleriesaft lohnenswert ist, erklären wir im Folgenden. …

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Diese leckeren Fruchtshakes helfen beim Abnehmen

Diese Fruchtshakes zum abnehmen lassen sich ganz schnell und einfach selbst zubereiten. Sie schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch gesund und helfen zudem auch beim abnehmen. Fruchtshakes mit Eiweiß Zutaten: 125 g Magerquark 2 Esslöffel Magerjoghurt 2 Esslöffel zarte Haferflocken 4 Esslöffel Sojamilch Stevia zum Süßen Zubereitung: Die Haferflocken mit der Sojamilch etwas quellen lassen, bis sie weich sind …

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Die besten Snacks fürs Büro

Gesunde Snacks sind nicht nur wichtige Nährstoff-, Vitamin- und Mineralstofflieferanten. Sie helfen auch, den unbändigen Hunger vor dem Mittagessen zu schmälern. Dadurch verzichtest du ganz automatisch auf Fast Food oder große Portionen in der Kantine und nimmst weniger Kalorien zu dir. Viele Menschen nutzen bereits Zwischenmahlzeiten und Snacks für zwischendurch, um den kleinen Hunger zu stillen. Die meisten gehen dabei …

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So kannst du 7 Kilo in nur 2 Wochen abnehmen!

Erfolgreich 7kg in 2 Wochen abnehmen Jeder möchte abnehmen und eine tolle Figur haben, leider ist es nicht immer so einfach. Wir haben eine Diät für euch, mit der ihr erfolgreich 7 Kilo in nur 2 Wochen abnehmen könnt. Die grundlegenden Richtlinien dieser Diät sind folgende:  Täglich sollen 1.600 Kalorien in insgesamt vier Mahlzeiten zu je 400 kcal zu sich …

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So nimmst du ganz ohne Mühe ab!

So nimmst du ganz ohne Mühe ab! Abnehmen ohn Fitness und Hungern? Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Doch es funktioniert! Mit diesen Alltagstipps nimmst du ab, ohne dich ins Fitnessstudio zu quälen oder an grausamen Diäten zu verzweifeln. 1. Magnesium-Junkie werden! Magnesium-Mangel macht müde und hungrig – und somit schnell dick: Um dem Teufelskreis zu entgehen, unbedingt …

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Dieses Frühstück wird dein Bauchfett vernichten

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den ganzen Tag. Wir haben heute ein Rezept für dich, was dir dabei helfen wird, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinwert zu regulieren und außerdem hartnäckiges Körperfett zu verlieren. Das Geheimnis: Die Kombination aus Haferflocken und Chia-Samen! Beide enthalten essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust fördern. Das benötigst du: …

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Schoko Fans aufgepasst! Laut Studie steigert Schokolade die sportliche Leistung

Schoko Fans aufgepasst! Laut Studie steigert Schokolade die sportliche Leistung Vielen von euch ist wahrscheinlich schon bekannt, dass dunkle Schokolade gut für die Gesundheit ist. So sollen die im Kakao enthaltenen Pflanzenstoffe, die sogenannten Flavonole, vor Herzerkrankungen schützen sowie das Krebs- und Diabetes-Risiko senken können. Das ist aber längst nicht alles, denn die sunkle Schokolade kann noch viel mehr. Eine …

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