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Das sind die Vorteile von Kurkumamilch

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Kurkumamilch wärmt und nährt den Körper. Sie stärkt die Abwehrkräfte, zügelt den Appetit und lindert Verdauungsstörungen. Vor allem am Abend hilft sie, zur Ruhe zu kommen und den Schlaf zu fördern.







Ihre starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung wird oft eingesetzt, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu behandeln:

Die meisten Vorteile von Kurkuma kommen aus der Verbindung Curcumin, die starke antioxidative, entzündungshemmende, schmerzstillende und antiseptische Eigenschaften besitzt.



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Kurkumamilch zubereiten

Kurkumamilch kann ganz einfach selbst hergestellt und jeden Abend vor dem Schlafengehen getrunken werden.



Das Erwärmen von Kurkuma verbessert die Absorption und Bioverfügbarkeit von Curcumin. Die gesundheitlichen Vorteile werden durch die Zugabe von schwarzem Pfeffer weiter verbessert. Schwarzer Pfeffer enthält Piperin, was dem Körper hilft, Curcumin besser zu absorbieren.

Andere Gewürze in der Kurkumamilch, wie Zimt und Kardamom verbessern den Geschmack und die gesundheitliche Wirkung der Kurkumamilch. Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, reduziert das LDL-Cholesterin und verbessert die Durchblutung.

Kardamom unterstützt die Verdauung, fördert Entgiftungsprozesse und reduziert Mundgeruch. Kokosöl stärkt außerdem das Immunsystem, sorgt für mehr Energie und hilft dem Körper, Curcumin besser zu verwerten.

Übrigens: Das passiert, wenn du 3 Datteln am Tag isst!




Zutaten:

Zubereitung:

  1. Milch in einen Topf geben und Herdplatte erwärmen. Kurkumapulver, schwarzen Pfeffer, Zimt, Kardamom und Kokosöl zugeben.
  2. Mischung zum Kochen bringen und dann für 5-10 Minuten köcheln lassen.
  3. Anschließend absieben und nach Geschmack mit Honig oder Stevia süßen.
  4. Die Kurkumamilch schmeckt am besten warm.




Die reinigende und heilende Wirkung von Kurkuma wird sich langfristig sehr positiv auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Energie auswirken. Kurkumamilch ist auch als Kurkuma Latte oder Goldene Milch bekannt.

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