Tag Archives: fett verbrennen

Die 10 besten Pezziball Übungen – Effektives Gymnastikball Training für Zuhause

Schon seit gefühlten Ewigkeiten gibt es ihn: den Gymnastikball. Doch welche Pezziball Übungen sind wirklich effektiv und sinnvoll? In diesem Beitrag zeigen wir dir die 10 besten Gymnastikball Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper trainieren kannst. Außerdem stellen wir dir einen Trainingsplan vor, den du für ein effektives Pezziball Training verwenden kannst. Los geht’s! Pezziball Übung #1: Kniebeugen mit …

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Abnehmen mit der China Diät

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Eine Garantie zum effizienten Gewichtsverlust dagegen nie. Einen wissenschaftlichen Beleg für die Wirksamkeit gibt es jetzt bei der China-Diät. Sie wurde in einer sechsjährigen Studie genau unter die Lupe genommen; die Ergebnisse wurden kürzlich veröffentlicht. Forscher der Rutgers University (USA) und der Shanghai Jiao Tong University (China) haben Probanden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe ernährte sich – wie für die …

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Das ist die beste Uhrzeit für einen Diät-Spaziergang

Die beste Uhrzeit für einen Diät-Spaziergang Spazierengehen in der Natur erlebt in dieser Zeit eine besondere Renaissance: Man hat die Möglichkeit, sich an der frischen Luft zu bewegen ohne Menschen allzu nah zu kommen. Wer dabei nicht nur seine Gesundheit boosten, sondern auch Gewicht verlieren möchte, sollte auf die genaue Uhrzeit des Spaziergangs achten. Die beste Zeit für alle, die …

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Schluss mit Squats ! Diese Übung solltest du jetzt machen!

Nahezu jeder Fitnesstrainer würde Squats als DIE Übung schlechthin bezeichnen, wenn es um trainierte Beine und einen Knackpo geht. Es gibt allerdings eine Übung, die sogar NOCH effektiver ist. Dürfen wir vorstellen: Der Deadlift. Darum machen wir jetzt lieber den Deadlift Der Name Deadlift hört sich erstmal gruselig an. Ist es aber gar nicht! Eigentlich ähnelt er dem Squat, denn …

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Wenn du darauf achtest, verbrennt dein Körper automatisch mehr Kalorien

Vor allem, wenn du siehst, was die Freunde alles essen, ohne zuzunehmen, fängt man an sich Gedanken zu machen. Die Männer haben aber ganz einfach einen höheren Grundumsatz und können deshalb auch mehr essen. Doch, liebe Mädels, bevor ihr völlig frustriert zur Chipstüte greift, haben wir gute Neuigkeiten: Beim Essen kann man abnehmen. So kannst du beim Essen abnehmen Das klingt komisch, macht aber …

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