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Deshalb solltest du morgens keine Bananen essen

Eigentlich ist es nichts Neues, was Ernährungsexperten behaupten: Bananen sind nicht gut, denn durch den Zucker in Bananen bekommst du einen schnellen Energieschub, der aber nur ganz kurz anhält. Denn Bananen enthalten 25 Prozent Zucker und relativ viel Säure. Das lässt den Blutzuckerspiegel schnell steigen, aber ebenso rasant abfallen – die Folgen sind Müdigkeit und Heißhungerattacken. Muss ich am Morgen komplett auf Bananen …

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