Cannabidiol (CBD) ist ein natürlicher Wirkstoff, der in der Welt der Alternativmedizin immer beliebter wird. Manche Menschen sind auch der Überzeugung, dass CBD beim Abnehmen helfen kann. Doch hilft CBD wirklich beim Abnehmen?
CBD und Gewichtsabnahme
CBD kann beim Abnehmen helfen, weil es auf den Körper und das Gehirn wirkt.
Die Wirkungen von CBD im Körper sind vor allem darauf zurückzuführen, wie es das natürliche Endocannabinoid-System des Körpers beeinflusst. Dieses System reagiert auf verschiedene Chemikalien im Körper über zwei Cannabinoid-Rezeptoren, die sogenannten CB1- und CB2-Rezeptoren.
Die Rolle von CB1-Rezeptoren bei Menschen mit Übergewicht
CB1-Rezeptoren sind am dichtesten im Gehirn und im zentralen Nervensystem vertreten. CB2-Rezeptoren befinden sich hauptsächlich im Immunsystem.
Bei Menschen mit Fettleibigkeit (Adipositas) sind die CB1-Rezeptoren jedoch weiter verbreitet, vor allem im Fettgewebe. Deshalb glauben Forscher, dass es einen Zusammenhang zwischen der Aktivierung der CB1-Rezeptoren und Fettleibigkeit geben könnte.
CBD wirkt mit anderen Cannabinoiden zusammen und aktiviert möglicherweise viele Rezeptoren, wie z. B. Endocannabinoid und Serotonin. Dies könnte eine Rolle bei der Gewichtsabnahme oder anderen wichtigen Stoffwechselfunktionen spielen.
Was sagt die Forschung?
Es gibt einige Hinweise darauf, dass CBD beim Abnehmen oder bei der Vorbeugung von Stoffwechselstörungen helfen kann.
CBD reduziert den Appetit
Viele Befürworter von CBD sagen, dass es beim Abnehmen helfen könne, indem es den Appetit reduziere.
Die meisten Menschen assoziieren Cannabis mit einem angeregten Appetit, da sie nach dem Konsum von Cannabis dazu neigen, sich hungrig zu fühlen. Während THC Hunger auslösen kann, gibt es kaum Beweise dafür, dass CBD dasselbe tut.
THC setzt, wenn es den CB1-Rezeptor stimuliert, ein Hormon frei, das die Nahrungsaufnahme steigert. Andererseits können CB1-Rezeptor-Antagonisten helfen, den Appetit zu zügeln und Fettleibigkeit zu bekämpfen, wie die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2018 feststellen. Das liegt daran, dass CB1-Rezeptor-Antagonisten den Rezeptor blockieren bzw. deaktivieren.
Die Autoren stellen außerdem fest, dass die Stimulierung der CB2-Rezeptoren Entzündungen verringert und die Nahrungsaufnahme reduziert, was möglicherweise zur Verringerung der Fettleibigkeit beiträgt.
Eine ältere Tierstudie aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass CBD bei Ratten den Appetit reduziert. Es gibt leider keine direkten Human-Studien, die zeigen, dass es auch den Appetit beim Menschen reduziert.
Verwandelt schlechtes Fett in gutes Fett
Verfechter von CBD zur Gewichtsabnahme behaupten auch, dass es weißes oder schlechtes Fett in gutes braunes Fett umwandeln kann, welches dem Körper hilft, Kalorien zu verbrennen.
Weißes Fett kann das Risiko für viele chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes erhöhen.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 untermauert diese Behauptung. Die Forscherinnen und Forscher fanden heraus, dass CBD mehrere Rollen dabei spielt, wie der Körper mit Fett umgeht.
In der Studie half CBD, weiße Fettzellen in braune Fettzellen umzuwandeln. Außerdem regte es den Körper an, Fette effizienter abzubauen.
Die Forscherinnen und Forscher stellen fest, dass CBD eine vielversprechende Therapie zur Vorbeugung von Fettleibigkeit sein könnte, aber weitere Studien am Menschen sind notwendig.
Braune und weiße Fettzellen
Eine weitere Forschungsarbeit aus 2018 hilft zu erklären, wie CBD Fette im Körper abbauen kann. Der Prozess, bei dem weiße Fettzellen in braune Fettzellen umgewandelt werden, verändert tatsächlich die Art und Weise, wie diese Zellen im Körper agieren.
Braune Fettzellen können eine aktivere Form von Fett sein. Sie verbrennen Energie in Form von Wärme, was bedeutet, dass sie tatsächlich Kalorien verbrennen.
Da ein Kalorienverlust für die Gewichtsabnahme wichtig ist, kann CBD die Fettverbrennung unterstützen, indem es weißes Fett in braunes Fett im Körper umwandelt.
Reduziert das Risiko von Stoffwechselstörungen
Wie andere Forschungsergebnisse, ebenfalls aus dem Jahr 2018, zeigen, gibt es einen engen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verschiedenen Stoffwechselstörungen, wie z. B. die folgenden Volkskrankheiten:
- Typ-2-Diabetes
- Bluthochdruck
- hoher Cholesterinspiegel
Eine Überaktivierung der CB-Rezeptoren im Körper könnte dafür mitverantwortlich sein. Eine Überaktivierung der CB1-Rezeptoren im Fettgewebe des Körpers könnte zu Fettleibigkeit und Stoffwechselrisiken beitragen.
Eine Übersichtsarbeit in Cannabis and Cannabinoid Research nennt auch einige Highlights früherer Studien zu CBD und Stoffwechselfaktoren bei Tieren.
Zum Beispiel senkte eine Behandlung mit CBD den Gesamtcholesterinspiegel bei fettleibigen Ratten um 25%. Die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung von CBD schien auch den Blutzuckerspiegel zu senken und die Marker für die Lebergesundheit zu verbessern.
Risiken und weitere Überlegungen
Auch wenn die ersten Studienergebnisse zu CBD und Gewichtsabnahme einige interessante potenzielle Zusammenhänge aufzeigen, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten.
- CBD-Produkte oder andere Präparate, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente sind keine zugelassenen Mittel zur Behandlung von Fettleibigkeit. Diese Präparate sind auch kein gesunder Ersatz für eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
- Wer CBD zu seiner Diät hinzufügt, ohne gleichzeitig seinen Lifestyle zu verbessern, also Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, wird möglicherweise keinen Nutzen in Form von Fettabbau daraus ziehen.
Am besten arbeitest du direkt mit einem Arzt zusammen, wenn du CBD zur Gewichtsabnahme verwendest. Der Arzt wird alle anderen Medikamente, die die Person einnimmt, besprechen wollen, da CBD zu unerwünschten Wechselwirkungen führen kann.
Zusammenfassung
Es gibt nur wenige Beweise aus Humanstudien, die die Vorteile einer Einnahme von CBD belegen, da die Regierung die Verwendung von Cannabis und die Forschung daran weiterhin einschränkt. Mit der Legalisierung von Cannabis in verschiedenen Ländern nimmt die Forschung zu und zeigt einige vielversprechende Ergebnisse.
Die ersten Ergebnisse der Studien zu CBD und Gewichtsverlust sind vielversprechend und könnten Anlass für weitere Forschungen zu einem möglichen Zusammenhang sein.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass (noch) keine Forschung direkt gezeigt hat, dass CBD beim Menschen zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme führt.
CBD sollte keine anderen Medikamente ersetzen, die eine Person wegen chronischer Krankheiten einnimmt. Die Menschen sollten daher alles mit ihrem Arzt besprechen, bevor sie CBD einnehmen, da es zu Wechselwirkungen mit ihren bestehenden Medikamenten kommen kann.