Oft haft man keine Zeit für ein ausgiebiges Workout im Fintenessstudio und dann sucht man schnell nach einer Alternative. Wir haben die Lösung, denn dieses Po-Workout kann man nämlich tatsächlich immer einschieben – denn es funktioniert ohne Equipment und ist super effektiv zum Abnehmen. Jede der Übungen führt man lediglich…
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Alle, die bisher auf Nudeln, Brot und andere Kohlenhydrate verzichtet haben, weil sie dachten das sie fett machen und beim abnehmen hindern, können jetzt damit aufhören. Denn die sogenannten komplexen Kohlenhydrate helfen uns durchaus beim Kampf gegen die Kilos. Gute und schlechte Kohlenhydrate Man unterscheidet zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten.…
Das Anfangen gehört zur größten Herausforderung, um sein persönliches Ziel zu erreichen. Wir neigen dazu, unser Ziel auf morgen oder die nächste Woche zu verschieben oder ziehen wichtigere Dinge auf der Arbeit oder zu Hause vor. Wir sind alle beschäftigt und haben ein herausforderndes Leben. Nur wenn wir bewusst Zeit…
Du gehörst noch nicht zu den Menschen, die Leinsamen in Ihr Müsli oder Porridge geben? Dann solltest du das noch einmal überdenken! Denn das regionale Superfood schmeckt nicht nur gut in Backwaren oder im Frühstück – es strotzt auch nur so voller gesunder Inhaltsstoffe, die sich positiv auf unsere Gesundheit…
Je weniger Geldsorgen wir haben, desto mehr sinken Angst und eine innere Unruhe. Wir können erholsamer schlafen, die Zeit mit unseren Kindern und Partner mehr genießen und Erlebnisse und eigene Ziele verwirklichen. Ein großer Schritt, die eigene finanzielle Situation in Ordnung zu bringen, ist ein Notfallpolster einzurichten. Es ist eine…
Cannabidiol (CBD) ist ein natürlicher Wirkstoff, der in der Welt der Alternativmedizin immer beliebter wird. Manche Menschen sind auch der Überzeugung, dass CBD beim Abnehmen helfen kann. Doch hilft CBD wirklich beim Abnehmen? CBD und Gewichtsabnahme CBD kann beim Abnehmen helfen, weil es auf den Körper und das Gehirn wirkt. Die Wirkungen…
Weihnachten ist die schönste Zeit des Jahres, an der wir uns von unseren Liebsten umgeben und schöne besinnliche Momente und Erinnerungen festhalten. Dazu gehören auch Weihnachtskarten, Grüße und Wünsche, die uns emotional werden lassen und für die eine oder andere Träne sorgen – vor allem, wenn es sich um Familienmitglieder…
Hast du schonmal darüber nachgedacht, wie attraktiv du bist oder wie gut du bei anderen ankommst? Bestimmt. Und mit Sicherheit bist du zu dem Schluss gekommen, dass du ganz passabel aussiehst, aber noch Luft nach oben ist. Die drei Kilo zu viel müssten weg, deine Haare könnten etwas voller und deine…
Schlank-im-Schlaf-Diät Diese Diät hört sich mehr als verlockend an: Durch ausgeklügelte Nahrungsaufnahme, die sich an den Biorhythmus anpasst und den Insulinspiegel im Blick behält, kann im Schlaf abgenommen werden. Dazu musst du aber darauf achten, nur drei Mahlzeiten am Tag zu dir zu nehmen – nämlich morgens, mittags und abends.…