Selbstzweifel überwinden: Tipps zu mehr Selbstvertrauen!
„Ich kann das nicht.” „Was, wenn ich scheitere?” „Andere werden es bestimmt besser machen als ich.” „Ich bin dazu nicht in der Lage.”
Kommen dir diese Aussagen bekannt vor? Zweifelst...
HIIT Cardio Trainingsplan für Zuhause
Du willst zuhause ein kurzes, aber effektives HIIT Cardio machen? Wir haben den passenden Trainingsplan dafür!
Die intensiven Übungen kannst du mit dem eigenen Körpergewicht ohne zusätzliche Ausstattung durchführen. Je...
Mit diesen Tipps kannst du 5 Kilo in einem Monat abnehmen
Du möchtest vor dem Sommer noch um die 5 Kilo abnehmen? Wir zeigen dir, wie das innerhalb von einem Monat auf gesunde Art und Weise tatsächlich möglich ist.
Dafür schauen...
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Mit diesem einfachen Trick kannst du 2 Kilo pro Woche abnehmen
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15 Einfache Abnehmtipps für Anfänger
Du möchtest abnehmen und hast noch wenig Erfahrung? Dann, möchtest du schnell die wichtigsten Fakten kennen, um direkte Erfolge zu erzielen. Schließlich sollen die Erfolge nicht länger auf sich...
Abnehmen mit der China Diät
Diäten gibt es wie Sand am Meer. Eine Garantie zum effizienten Gewichtsverlust dagegen nie. Einen wissenschaftlichen Beleg für die Wirksamkeit gibt es jetzt bei der China-Diät. Sie wurde in einer sechsjährigen Studie genau...
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Lachen ist die beste Medizin", sagt ein weltbekanntes Sprichwort. Inzwischen ist diese Lebensweisheit wissenschaftlich bewiesen: Lachen stärkt das Immunsystem, schüttet Glückshormone aus, erhöht die Ausdauer und mildert Krankheiten wie Depressionen oder Kopfschmerzen.
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Das ist der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten
Bisher galt immer: Fett ist ungesund. Das stimmt nur noch teilweise. Denn jetzt haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass Fette sogar vor Krankheiten wie Herzinfarkt oder Arteriosklerose schützen können. Wir sagen,...
Das passiert, wenn du zu lange sitzt!
Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen. Am Schreibtisch im Büro, im Auto, am Küchentisch und abends auf der Couch.
Sitzen dient uns zur Erholung. Es erfordert nicht...
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Die 10 besten Pezziball Übungen – Effektives Gymnastikball Training für Zuhause
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