Dein Terminplaner ist am Samstag und Sonntag genau so voll wie unter der Woche und du verspürst eher Stress als Freude? Dann solltest du dir unbedingt diese vier Tipps für ein glückliches Wochenende ansehen. Das Wochenende naht, juhu! Endlich entspannen und Kraft tanken. Oder gehörst du eher zu den Menschen,…
Author: Admin
Schon seit gefühlten Ewigkeiten gibt es ihn: den Gymnastikball. Doch welche Pezziball Übungen sind wirklich effektiv und sinnvoll? In diesem Beitrag zeigen wir dir die 10 besten Gymnastikball Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper trainieren kannst. Außerdem stellen wir dir einen Trainingsplan vor, den du für ein effektives Pezziball…
Kurkumamilch wärmt und nährt den Körper. Sie stärkt die Abwehrkräfte, zügelt den Appetit und lindert Verdauungsstörungen. Vor allem am Abend hilft sie, zur Ruhe zu kommen und den Schlaf zu fördern. Ihre starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung wird oft eingesetzt, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu behandeln: Kurkumamilch stärkt…
„Ich kann das nicht.” „Was, wenn ich scheitere?” „Andere werden es bestimmt besser machen als ich.” „Ich bin dazu nicht in der Lage.” Kommen dir diese Aussagen bekannt vor? Zweifelst du an dir selbst? Überdenkst du oft deine Entscheidungen? Hast du auch einen inneren Kritiker, der sagt, du bist nicht…
Geld ist heutzutage das wichtigste Tauschmittel. Wir geben unsere Zeit ab, um Geld zu bekommen. Wir geben Lebenszeit ab, um essen, trinken, uns zu kleiden und unter einem Dach schlafen zu können. Schulden können uns lähmen. Sie können uns enorm einschränken und von dem abhalten, was wir wirklich machen wollen.…
Du willst zuhause ein kurzes, aber effektives HIIT Cardio machen? Wir haben den passenden Trainingsplan dafür! Die intensiven Übungen kannst du mit dem eigenen Körpergewicht ohne zusätzliche Ausstattung durchführen. Je nach Leistungsstand ist der Cardio Plan schnell an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Also, worauf wartest du noch? Durch den Trainingsplan…
Du möchtest vor dem Sommer noch um die 5 Kilo abnehmen? Wir zeigen dir, wie das innerhalb von einem Monat auf gesunde Art und Weise tatsächlich möglich ist. Dafür schauen wir uns zunächst an, wie viele Kalorien du einsparen oder verbrennen musst, um 5 Kilo abzunehmen. Außerdem gehen wir darauf…
Deine große Liebe hat Geburtstag, an diesem Tag möchtest du deiner Liebe etwas ganz Fantastisches vorbereiten. Für den Anfang brauchst du aber den perfekten Geburtstagsgruß, der deiner Liebe zeigt, wie wichtig sie dir ist und wie sehr du sie liebst. Keine Sorge! Ich habe für dich die besten Geburtstagssprüche vorbereitet.…
Die ketogene Diät hat mittlerweile viele Anhänger gefunden. Sie ist eine kohlenhydratarme Ernährungsweise und wird häufig zum Abnehmen eingesetzt. Der Großteil der aufgenommenen Kalorien stammt dabei aus Fett, außerdem wird bei der Keto auch auf eine ausreichende Eiweißversorgung wert gelegt. Gerade anfangs ist es sehr schwer zu durchschauen, welche Nahrungsmittel wirklich ketogene…
Wir lieben frisches Basilikum! Mit seinem aromatischen Geschmack ist es kaum noch aus der Küche wegzudenken. Besonders mediterrane Gerichte rundet Basilikum wunderbar ab. Aber wusstest du auch schon, dass es auch das perfekte Abnehm-Kraut ist? So hilft Basilikum beim Abnehmen Das würzige Kraut hat eine ganz besondere Schlank-Eigenschaft: Es wirkt blutzuckersenkend und…