Körper & Gesundheit

Das passiert, wenn du täglich Leinsamen isst

Du gehörst noch nicht zu den Menschen, die Leinsamen in Ihr Müsli oder Porridge geben? Dann solltest du das noch einmal überdenken! Denn das regionale Superfood schmeckt nicht nur gut in Backwaren oder im Frühstück – es strotzt auch nur so voller gesunder Inhaltsstoffe, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Unter anderem versorgen Leinsamen dich mit einer Vielfalt an …

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So schaffst du es Geld zu sparen und schuldenfrei zu leben

Je weniger Geldsorgen wir haben, desto mehr sinken Angst und eine innere Unruhe. Wir können erholsamer schlafen, die Zeit mit unseren Kindern und Partner mehr genießen und Erlebnisse und eigene Ziele verwirklichen. Ein großer Schritt, die eigene finanzielle Situation in Ordnung zu bringen, ist ein Notfallpolster einzurichten. Es ist eine große Herausforderung, Schulden zu begleichen, wenn keine Ersparnisse vorhanden sind. …

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Abnehmen mit CBD Öl

Cannabidiol (CBD) ist ein natürlicher Wirkstoff, der in der Welt der Alternativmedizin immer beliebter wird. Manche Menschen sind auch der Überzeugung, dass CBD beim Abnehmen helfen kann. Doch hilft CBD wirklich beim Abnehmen? CBD und Gewichtsabnahme CBD kann beim Abnehmen helfen, weil es auf den Körper und das Gehirn wirkt. Die Wirkungen von CBD im Körper sind vor allem darauf zurückzuführen, wie …

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Abnehmen mit der Schlank-im-Schlaf-Diät

Schlank-im-Schlaf-Diät Diese Diät hört sich mehr als verlockend an: Durch ausgeklügelte Nahrungsaufnahme, die sich an den Biorhythmus anpasst und den Insulinspiegel im Blick behält, kann im Schlaf abgenommen werden. Dazu musst du aber darauf achten, nur drei Mahlzeiten am Tag zu dir zu nehmen – nämlich morgens, mittags und abends. Dazwischen darfst du ausschließlich Wasser, ungesüßten Tee und schwarzen Kaffee …

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Das passiert, wenn du “Hexenhaare” am Kinn wegzupfst

Haare am Kinn sind eine lästige Angelegenheit. Wenn du diese mit der Pinzette herauszupfen willst, solltest du unbedingt wissen, welche Folgen es hat. Die Entstehung von Haaren am Kinn kann vielfältige Ursachen haben. Oft liegt ihr eine hormonelle Veränderung zugrunde, zum Beispiel bei Beginn der Wechseljahre. Die sogenannten Hexenhaare sind oft nur einzelne Haare, die dicker und dunkel sind. Sie …

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So helfen Haferflocken beim Abnehmen

Haferflocken sind ein Multitalent, das viele Nährstoffe und gesunde Kohlenhydrate enthält. Aber sie helfen auch beim Abnehmen, weil die enthaltenen Ballaststoffe den Hunger kontrollieren und dafür sorgen, dass wir weniger essen. Der Körper verdaut Hafer langsamer und sorgt so dafür, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und den Körper lange mit Energie zu versorgen. Probiere doch mal folgende Rezepte aus: Haferflocken …

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So schaffst du es, dich vor negativen Menschen zu schützen

Negativität raubt Energie und lässt uns mutlos dastehen. Im Leben werden wir immer wieder auf negative Menschen treffen. Menschen, die in Selbstmitleid verfallen, manipulieren, lügen und schwätzen. Es liegt an uns, wie wir auf solche Menschen reagieren. Lassen wir uns von ihnen mitreißen, neigen wir dazu, selbst so zu werden. Es gibt viele einfache Möglichkeiten, um sich vor negativen Menschen …

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In 9 Tagen 13 Kilo abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt

Die Astronauten Diät verspricht eine Gewichtsabnahme in 9 Tagen von unglaublichen 13 Kilo. Wie kann das sein? Was genau ist die Astronauten Diät? Im Grunde ist die Astronauten Diät nichts anderes als eine Form der Low-Carb-Diät: Eiweißhaltige Lebensmittel stehen hauptsächlich auf dem sonst sehr reduzierten Speiseplan. Daher auch der Name, denn Astronauten können im All nur zwischen Flüssignahrung wählen und müssen auf alltägliche Leckereien …

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Mit diesen Dingen, boostest du deinen Stoffwechsel

Dein Stoffwechsel ist im Winterschlaf? Wir verraten dir fünf einfache Nebenbei-Tricks, wie du deinen Metabolismus wieder ordentlich auf Touren bringen kannst – und zwar von morgens bis abends. 1. Iss mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte Klingt verrückt, aber allein der Verzehr dieser Lebensmittel kurbelt deinen Kalorienverbrauch um 10 Prozent an. Der Grund: Ballaststoffreiches Obst, Gemüse und Vollkorn benötigen bei ihrer Verdauung mehr …

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Das ist die beste Uhrzeit für einen Diät-Spaziergang

Die beste Uhrzeit für einen Diät-Spaziergang Spazierengehen in der Natur erlebt in dieser Zeit eine besondere Renaissance: Man hat die Möglichkeit, sich an der frischen Luft zu bewegen ohne Menschen allzu nah zu kommen. Wer dabei nicht nur seine Gesundheit boosten, sondern auch Gewicht verlieren möchte, sollte auf die genaue Uhrzeit des Spaziergangs achten. Die beste Zeit für alle, die …

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