Deshalb nimmst du immer am Bauch zu
Es ist schon irgendwie seltsam, die einen nehmen an der Hüfte zu, die anderen an den Beinen, bei wiederum anderen sammeln sich überschüssige Pfunde um den Bauch. Doch so kurios ist es gar nicht – es gibt eine Ursache dafür, warum du immer genau am Bauch zunimmst.
Dicker Bauch? Deshalb nimmst du an dieser Stelle zu
Grund 1: Insulin
Insulin behindert die Fettverbrennung. Beim Verzehr von zuckerhaltigen Speisen wird Insulin gebildet. Also nimmt man logischerweise am Bauch zu.
Besser: Du solltest also am besten auf Zucker, auch auf versteckten Zucker, weitestgehend verzichten.
Grund 2: Stresshormone
Wer Stress hat, hat automatisch mehr Appetit, denn Adrenalin und Cortisol, die beiden Hormone, die bei Stress ausgeschüttet werden, beeinflussen unser Hungergefühl. Dadurch greifen wir meist zu ungesundem, zuckerhaltigem Essen, was den Insulinspiegel zum steigen bringt. Der Teufelskreis hat begonnen.
Besser: Am besten greifst du bei Stress statt zur Schokolade zu Nüssen. Nicht umsonst bezeichnet man Nüsse auch als Studentenfutter: Sie kurbeln die Hirnleistung an.
Außerdem: Sport hilft immer. Es gibt aucvh spezielle Übungen für einen flachen Bauch.
